如何不用手机号注册 Gmail 账号

不用手机号也能注册 Gmail 账号。谷歌的创建账号步骤把“添加并验证手机号”列为最后一步，而且是可选的。大多数时候页面上会有一个跳过按钮，诀窍就这么简单。

问题在于，谷歌保留坚持要求的权利。它的验证帮助页面说明，有时需要手机验证来保护你、阻止垃圾信息发送者，并在允许你创建账号前确认你是真人。一旦出现这个界面，就没有跳过按钮，也没有官方的绕过办法。

本文分两种情况讲：谷歌允许跳过时怎么注册，以及不允许时你真正有哪些选择。

注册 Gmail 并跳过手机号的步骤

以下是谷歌给出的步骤，按顺序：

1. 打开谷歌账号登录页面，选择创建账号。
2. 选择供个人使用。（为孩子或企业创建账号有各自的要求。）
3. 选择一个推荐的 Gmail 地址，或自己创建一个。
4. 按提示填写出生日期和性别。
5. 输入用户名，然后设置并确认密码。
6. 在手机号页面，如果有跳过选项就点它，然后继续。

你需要达到自行管理账号的最低年龄。谷歌在大多数国家规定为 13 岁，部分国家更高，例如西班牙 14 岁、德国 16 岁（谷歌年龄要求）。

谷歌仍然要求手机号时怎么办

如果手机号页面没有“跳过”选项，说明谷歌判定这次注册需要人工核验。谷歌没有公布具体规则，但帮助页面提到了它对号码本身的两项限制：

来源：谷歌账号帮助，“验证您的账号”。

注意谷歌自己在号码被拒时的建议：用朋友或家人的号码，或者换一家运营商的号码。它并没有建议使用虚拟号码或临时号码，我也不会用。你控制不了的号码以后可能会被别人拿到，一旦谷歌要求你再次验证，你就会被锁在自己的邮箱外面。

三种可行的办法

1. 01
   注册时直接跳过。按上面的正常流程操作并点“跳过”。试一下没有任何成本，成功的话你会得到一个完整的、没有绑定任何号码的 Gmail 邮箱。
2. 02
   借用一次信任的人的号码。如果谷歌坚持要求，用伴侣或家人的号码就能通过。注册后，先添加你自己的辅助邮箱和通行密钥，再到谷歌账号的“个人信息”→“电话”里删除这个号码，让账号不再依赖别人的手机。
3. 03
   创建不带 Gmail 的谷歌账号。在填写地址那一步，选择使用你已有的邮箱。谷歌会把验证码发到那个邮箱。这样你可以用这个地址使用谷歌云端硬盘、文档、YouTube 等服务，只是没有 @gmail.com 邮箱。需要谷歌的工具而不是新邮箱时，这是正确的选择。

如果你只是需要一个邮箱，Gmail 可能不是最合适的

很多人搜这个问题，其实只想要一个能用、又不绑定手机的邮箱地址。在 Gmail 上最难做到这一点，因为手机号是谷歌对抗批量注册的手段。

注重隐私的邮箱服务要求更少。Proton Mail、Tuta 和 Mailfence 注册时通常不要求手机号，GMX 和 Mail.com 则要求填写备用邮箱。我在不用手机号的免费邮箱一文中比较了七个服务，我的免手机验证邮箱查找工具还能按这一条件筛选 20 家服务商。

如果你真正想要的是不再把主邮箱地址交给每一个注册表单，那么邮箱别名服务更合适。我的邮箱别名服务对比涵盖 SimpleLogin、addy.io、Firefox Relay、DuckDuckGo 和 iCloud。

创建当天就把账号保护好

没有绑定手机的账号，在你忘记密码时少了一条找回途径。在需要之前就把它补上：

• **添加辅助邮箱。**用一个你会查看、且在另一家服务商的地址。被锁在外面时，谷歌会通过它联系你。
• **创建通行密钥。**打开 myaccount.google.com/signinoptions/passkeys，选择“创建通行密钥”。之后你可以用指纹、面容或屏幕锁登录，不再需要密码，而且通行密钥不会像密码那样被钓鱼盗取（谷歌通行密钥帮助）。只在你自己的设备上创建。
• **把密码存进密码管理器。**参见我关于密码管理器的笔记。

Outlook 呢？

微软也是同样的逻辑：你可以在 outlook.com 点击创建免费帐户注册 Outlook.com 邮箱。微软自己的创建帐户帮助说，如果注册失败，可以改用其他注册方式，比如用邮箱地址代替手机号。和谷歌一样，如果微软认为注册有风险，仍可能要求手机号。

不用手机号注册 Gmail 常见问题

注册 Gmail 账号必须要手机号吗？

不必须。谷歌的创建账号步骤把添加手机号列为可选。不过，谷歌可能会在部分注册中要求手机验证，以确认你是真人，这种情况下没有跳过选项。

谷歌为什么要我的手机号？

谷歌表示，手机验证有助于阻止垃圾信息发送者，并确认你是真人。它还会限制每个号码可以创建的账号数量和可用于验证的次数。

可以用虚拟号码或临时号码验证 Gmail 吗？

谷歌的帮助页面没有这样建议，我也不会这么做。临时号码会被重复使用，如果谷歌要求你再次验证，你可能会失去账号的访问权。谷歌在号码被拒时的建议是使用朋友或家人的号码。

注册后可以把手机号从 Gmail 删除吗？

可以。打开 myaccount.google.com，进入“个人信息”，选择“电话”，点选号码后选择“移除号码”（谷歌的操作步骤）。删除前先添加辅助邮箱和通行密钥，确保你仍有办法登录。

可以拥有没有 Gmail 地址的谷歌账号吗？

可以。注册时选择使用你已有的邮箱地址。谷歌会向该邮箱发送验证码进行验证，之后你无需 Gmail 地址也能使用谷歌的其他服务。